✅❌ ¿Es malo despertar a un sonámbulo?🕒 Tiempo estimado: 1 minutos de lectura

Es importante entender que el sonambulismo es un trastorno del sueño que afecta a aproximadamente el 4% de la población adulta.

Durante un episodio de sonambulismo, la persona se levanta de la cama y camina sin estar completamente consciente de lo que está haciendo.

Es decir, el sonámbulo está en un estado de sueño muy profundo, pero sus ojos están abiertos y puede parecer que está despierto.

Aunque no hay un peligro grave, es verdad que no se debe despertar bruscamente a un sonámbulo, pero tampoco hay que dejarlo vagar por la casa.

Lo mejor es intentar guiarlo suavemente hacia la cama o a un lugar seguro. ¿Por qué? Porque cuando una persona está sonámbula, está en un estado de sueño profundo en el que el cerebro sigue dormido pero el cuerpo se mueve. Si se despierta de repente, puede desorientarse y sentirse confundido. Pero si no se hace nada, puede correr riesgos como caídas, golpes o lesiones.

Por lo tanto, lo más recomendable es tratar de acompañar al sonámbulo sin asustarlo ni hacer ruidos fuertes, para que pueda volver a dormir tranquilamente. Si esto no es posible, lo mejor es llamar a alguien de confianza que pueda ayudar a controlar la situación. En ningún caso se debe agarrar al sonámbulo o intentar sacudirlo para despertarlo, ya que esto puede generar una reacción violenta o de pánico.

Además, despertar a un sonámbulo puede ser útil si está realizando una actividad peligrosa, como caminar cerca de una ventana abierta o subir escaleras.

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